_

Антицелюлітний масаж. Відгуки та відео. Як зробити в домашніх умовах?

Антицелюлітний масаж. Відгуки та відео. Як зробити в домашніх умовах?

Серед косметологічних процедур, спрямованих на поліпшення стану шкіри тіла, особливою популярністю користується антицелюлітний масаж. Вже на самому початку курсу відзначається помітне розгладження апельсинової кірки, шкіра стає гладкою, пружною і підтягнутою.

Що таке целюліт

Самостійно визначити наявність целюліту після ретельного візуального огляду не представляє особливої праці. Всі знають, що він проявляється наявністю горбків і ущільнень різної форми на певних ділянках тіла. Але що таке целюліт і що є причиною його появи?

Целюлітом називають зміну структури жирової тканини підшкірної клітковини. При ній порушуються обмінні процеси в жирових клітинах, що призводить до їх збільшення. Зазвичай розвивається в області стегон, живота і сідничних м’язів. Рідше зустрічається на верхніх кінцівках.

Існує помилкова думка, що апельсинова кірка може з’являтися лише у огрядних людей. Це не так. Жирова тканина є в організмі будь-якої людини. Тому целюліт може з’явитися навіть при нормальному і низькій вазі.

Існує безліч причин його появи, серед яких особлива увага надається таким:

  • Генетична схильність.
  • Порушення мікроциркуляції шкіри.
  • Гормональний дисбаланс.
  • Неправильне харчування.
  • Недостатнє фізичне навантаження.
  • Куріння.
  • Різка зміна ваги.
  • Сильні і тривалі стреси.

Прояв ліподистрофії частіше спостерігається у жінок, але також може розвиватися і у чоловіків. Вікової категорії дана патологія не має. Целюліт може з’явитися як у підлітковому, так і в більш зрілому віці.

Чому необхідно усувати целюліт, основні види антицелюлітного масажу

У початковій стадії целюліт практично непомітний і не приносить жодних дискомфортних відчуттів. При подальшому розвитку спостерігаються зміни структури шкіри і її зовнішнього вигляду. Це призводить до загальної набряклості і спотворюють тіла. При останній стадії розвитку, уражені ділянки нерідко викликають хронічні больові відчуття різної інтенсивності.

Для боротьби з целюлітом пропонується безліч способів, але найефективнішим вважається массаж. Він поділяється на декілька основних видів:

  • Мануальний або ручний.
  • Сухе розтирання.
  • Вакуумний.

У перших двох випадках процедура проводиться без спеціального обладнання. Для вакуумного необхідні спеціальні апарати і радять умови. Але також можна провести антицелюлітний масаж банками в домашніх умовах.

Кожен вид виконується за певною методикою і має свої рекомендації. Тому підбирається індивідуально.

Основна дія антицелюлітного масажу направлена на:

  • Поліпшення кровотоку.
  • Стимулювання відтоку лімфи.
  • Нормалізацію роботи сальних залоз.
  • Активізацію вироблення колагену і еластину.
  • Підвищення обміну речовин.
  • Збільшення швидкості розпаду молочної кислоти.

В результаті правильного масажу підвищується тонус м’язів, зникає набряк, відновлюється структура шкіри.

Рекомендуємо почитати: Яблучний оцет для волосся — ополіскування

чи Можна робити антицелюлітний масаж при вагітності

Кожна жінка хоче добре виглядати в будь-який період свого життя, і вагітність тому не виключення. Але в даному випадку використовувати для боротьби з целюлітом масаж забороняється лікарями. Перш за все, при цій процедурі чиниться прямий тиск на м’які тканини в зонах ризику. Також при маніпуляції найчастіше використовуються додаткові синтетичні косметологічні засоби для посилення ефекту. Вони можуть негативно вплинути на розвиток плода. Тому не варто при вагітності проходити ці процедури, особливо курс антицелюлітного масажу в домашніх умовах. Незважаючи на легкість і відносну нешкідливість, дана процедура ще ряд протипоказань. До них відносяться:

  • Годування груддю.
  • Гіпертермія.
  • Гемофілія.
  • Патології кровоносної системи.
  • Варикозне ураження вен нижніх кінцівок.
  • Механічні пошкодження шкірних покривів.
  • Дерматити різного характеру.

Швидкий позитивний ефект при боротьбі з целюлітом можна отримати тільки при використанні відповідного виду масажу. Підібрати найбільш підходящий допоможе лікар або косметолог.

Антицелюлітний масаж. Відгуки та відео. Як зробити в домашніх умовах?

Рекомендуємо почитати: Прополіс: лікувальні властивості і застосування

Як робити антицелюлітний масаж

Незалежно від того в яких умовах проводиться дана косметологічна процедура, слід дотримуватися основних правил її проведення.

Що рекомендують фахівці:

  • Для кращого ковзання необхідно використовувати спеціальні антицелюлітні креми або ефірну олію.
  • Починається масаж з повільних рухів і ніжних дотиків. Їх інтенсивність збільшується поступово. В кінці маніпуляції обов’язково легке погладжування масажованого ділянки.
  • Рухи при масажі повинні бути сильними і інтенсивними, але при цьому не можна допускати сильного надмірного почервоніння шкіри.
  • Масаж виконується в певному напрямку по напряму відтоку лімфи і крові.

При проведенні антицелюлітного масажу в домашніх умовах необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

  • Процедура проводиться за 1,5-2 години до основного прийому їжі або через 3-4 після нього.
  • не Можна масажувати нижню частину живота, пах і лобкову зону.
  • При проведенні маніпуляції, виключається сильний тиск на внутрішні органи.
  • не Можна проводити масаж при менструації.

Якщо дотримуватися дані рекомендації, масаж буде не тільки високоефективним, але і принесе масу позитивних емоцій.

Мануальний антицелюлітний масаж: техніка виконання

Даний вид масажу дуже ефективний при боротьбі з апельсиновою кіркою. Це найбільш поширений антицелюлітний масаж. Відгуки про нього тільки позитивні Процедуру можна провести з участю кваліфікованого спеціаліста або самостійно.

Антицелюлітний масаж. Відгуки про нього тільки позитивні.

Основні техніки ручного масажу:

  • Погладжування. Проводиться легкими рухами кінчиками пальців. Необхідно для поліпшення кровообігу, і стимулювання обмінних процесів у клітинах шкіри. Саме з нього починається і закінчується будь-який масаж. Застосовується на будь-якій ділянці тіла.
  • Розтирання. Це інтенсивні рухи широко розставленими пальцями. Позитивно впливає на тонус шкірних покривів і сприяє витончення шару підшкірної жирової клітковини. При масажі гомілки – напрям знизу вгору, на стегнах – кругові рухи.
  • Натиснення або пощипування. При поверхневому більше схоже на інтенсивні щипки. При глибинному на велику ділянку чинять сильний тиск, розминаючи його, як тісто. Сприяє руйнуванню жирових клітин і відновлення м’язового тонусу.
  • Поплескування. Проводиться ударами долонею і її ребром різної інтенсивності. Також допустимо інтенсивне постукування кулаком.

Для досягнення позитивного результату необхідно проходити повний курс. В середньому він займає місяць. Ручний масаж необхідно робити двічі на тиждень.

Вакуумний вид антицелюлітного масажу: основи проведення

Цей масаж дуже ефективний для ліквідації зовнішніх проявів целюліту. В косметологічних центрах він проводиться з використання спеціальних вакуумних апаратів. В домашніх умовах виконується антицелюлітний масаж банками. Раніше використовувалися скляні медичні банки, але зараз більш популярні спеціальні пластикові. Вони більш зручні, так як вакуум створюється простим відсмоктуванням повітря спеціальною грушею. Для цього необхідно лише одне стиснення рукою.

При масажі банку повільними рухами пересувають по проблемній ділянці. В процесі чого на шкіру виявляється різний тиск.

Техніка проведення:

  • Розігрів. Для цього необхідно прийняти теплу ванну з додаванням морської солі.
  • Нанесення масла на шкіру. Можна використовувати спеціальні аптечні масла або просте рослинна, з додаванням ефірних масел.
  • Масування. Проводиться протягом півгодини. По поверхні проводяться кругові, зигзагоподібні і прямолінійні рухи. Кількість повторень кожного 6-7 разів. Площа втягування не повинна перевищувати трьох сантиметрів. У цьому випадку можуть з’явиться гематоми.
  • Зволоження шкіри. Після закінчення маніпуляції, з поверхні шкіри видаляються залишки масляного розчину і наноситься зволожуючий крем або молочко.
  • Повний курс становить 10-15 процедур. Масажувати проблемні ділянки слід через день.

Провести дану процедуру самостійно в домашніх умовах не складе особливої праці. Але якщо ви сумніваєтеся в правильності виконання антицелюлітного масажу відео навчання буде дуже хорошим помічником для того щоб повністю освоїти технологію.

Антицелюлітний масаж. Відгуки та відео. Як зробити в домашніх умовах?

Рекомендуємо почитати: Диклофенак уколи: інструкція по застосуванню, ціна та відгуки

Сухе розтирання: техніка та ефективність

Для цієї процедури необхідні допоміжні приналежності. Проводячи антицелюлітний масаж живота, сідниць, стегон і інших проблемних ділянок можна використовувати жорстке махровий рушник, спеціальні щітки з натуральної щітки або, масажна рукавичка або рукавиця.

Використовуючи дані пристосування необхідно інтенсивно розтирати проблемні ділянки. Шкіра при цьому повинна бути суха і чиста.

  • Починається масаж з легких погладжувань. Інтенсивність натискання збільшується поступово. Не варто дуже ретельно розтирати шкіру. Це може призвести до виникнення механічних пошкодженні і синців.
  • Після завершення розтирання на тіло наноситься крем, масло або інше зволожуючий засіб.
  • Тривалість маніпуляції 5-7 хвилин. Її проводять без використання додаткових косметологічних засобів, тричі на тиждень.

Після такого масажу на ділянці тіла повинно з’явиться відчуття тепла, шкіра стає рожевою. Розтирання ефективно в початкових стадіях розвитку целюліту.

Чим підсилити ефект і як зберегти результат

Щоб прискорити розгладження шкіри, при масажі рекомендується використовувати спеціальні засоби. Це можуть бути лікувальні або косметологічні засоби, у формі гелю або крему, з антицелюлітною дією. Їх основою може бути, як синтетичне так і натуральна сировина.

Також підсилює ефект застосування ефірних масел. При даній проблемі використовуються: масло герані, апельсина, грейпфрута, ялиці, гвоздики, кориці і масло розмарину.

Крім зовнішніх факторів необхідно трошки змінити себе зсередини. Для цього слід відмовитися від куріння і вживання алкогольних напоїв, переглянути свій раціон і вести активний спосіб життя. Рекомендується щоденна посильне фізичне навантаження. Це можуть бути заняття в спортзалі або піша прогулянка на відкритому повітрі.

Використання спеціального масажу для ліквідації апельсинової кірки на тілі дає дуже хороший результат. Після проходження повного курсу антицелюлітного масажу фото до і після будуть хорошою мотивацією для зміни своїх звичок та підтримання досягнутого ефекту.

Оцініть статтю: 1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (Поки що немає оцінок)
Loading...
СХОЖІ ЗАПИСИ

  1. Ольга

    Я ходжу до фахівця, але вже так зрозуміла, що це можна робити і вдома.

  2. Ельвіра

    А у мене чоловік масажист. І він мені вдома робить масаж. Ефект від нього шикарний. Але я намагаюся ще й сама різні вправи робити.

  3. Даша

    Так, я теж вважаю, що такий масаж можна робити і вдома. Треба трохи підучитися і вперед. І користь і яка економія грошей.

Напишіть Вашу думку або задайте питання

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *