_

Дієта при подагрі. Таблиця продуктів: що не можна їсти (меню). Детальний опис

Дієта при подагрі. Таблиця продуктів: що не можна їсти (меню). Детальний опис

Подагра – це захворювання, що приводить до порушень суглобів і тканин. Причиною цього захворювання найчастіше є неправильний обмін речовин. Тому правильний раціон – одне з найбільш важливих умов лікування. Сувора дієта принесе полегшення і сприяє швидкому відновленню організму. Найчастіше подагрі схильні чоловіки дорослих років, які зловживають алкогольною продукцією.

Дієта при подагрі. Таблиця продуктів: що не можна їсти (меню). Детальний опис

Рекомендуємо почитати: Як проявляються хвороби шкіри на руках?

Вегетерианская дієта при подагрі

Овочевий раціон – важлива складова дієти при подагрі. Овочеві салати, супи, фруктові відвари містять необхідний набір вітамінів і не спровокують розлад шлунка. З м’ясом потрібно поводитися акуратніше. До харчування допускається тільки дієтичне м’ясо без зайвих жирів. Наприклад, варене куряче м’ясо не заподіє хворому на подагру особливої шкоди, як і м’ясо кролика. В якості джерела білка пацієнти можуть харчуватися курячими та перепелиними яйцями, деякими морепродуктів.

Сир – всьому голова. Головне, щоб сир був свіжою і мав маленький відсоток жирності. Сир сприяє зміцненню кісток і суглобів, також він сприятливо впливає на травну систему хворого. Каші при такій дієті не протипоказані, на відміну від цільного молока. Його треба приймати з обережністю.

Овочі, які можна їсти при подагрі:

  • Картопля
  • Капуста білокачанна
  • Баклажани
  • Огірки
  • Моркву

Овочі, які не можна їсти при подагрі:

  • Цвітна капуста
  • Редис
  • Селера
  • Перець
  • Шпинат
  • Зелений лук і петрушку вживати з обережністю і невеликими порціями

На радість ласунам

Незважаючи на те, що подагра – досить важке захворювання і дієта містить безліч обмежень, на солодкі продукти вони майже не поширюються. Хворим можна їсти зефір і пастилу, цукерки без вмісту шоколаду, мармелад. Сну солодких фрукти і фруктове варення обмежень немає, тому ви можете спокійно ласувати яблучним варенням без побоювань за своє здоров’я. Горіхи, насіння і ягоди у споживанню не забороняються.

Напої

Хворі на подагру можуть пити практично будь-які напої, крім алкоголю і кави. Зелений чай з додаванням лікарських трав, відвари з ягід і фруктів. Морси надають найбільш сприятливий вплив на організм хворих на подагру. Кваси та узвари – також допустимі напої. Спеціальні мінеральні води з лугом посприяють швидкому одужанню.

Загальні рекомендації при дієті № 6

Незважаючи на різні рекомендації та різні варіанти цієї дієти, можна виділити ряд загальних правил обов’язкових для виконання. Насамперед слід виділити список продуктів, які заборонені до вживання.

Обмежити у вживанні:

  • Продукти, що містять пурини і щавлеву кислоту
  • Сіль
  • Жирна і смажена їжа
  • М’ясні та рибні вироби

При подагрі можна їсти білий і чорний хліб, навіть в період загострення. Овочеві салати можна заправляти оливковою або рослинним маслом. Краще використовувати тільки рафінована олія.

Дієта при подагрі. Таблиця продуктів: що не можна їсти (меню). Детальний опис

Рекомендуємо почитати: Клотримазол від грибка нігтів, ціни та відгуки

Приблизний раціон дієти №6

Приблизний раціон дієти хворого подагрою складається з сиру і кефіру, а також овочів і фруктів. У день можна вживати не більше 400 г сиру, літра молока і кефіру, 2 кг овочів і фруктів. Ці продукти можна вживати так часто, як ви хочете, в будь-яких поєднаннях один з одним.

Сніданок

На сніданок рекомендується вживати фрукти. Для поліпшення смакових якостей фрукти розбавляються йогуртом або медом. Ці невеликі добавки зроблять ваш сніданок смачніше і порадує ласунів. В якості напою можна приготувати чай з молоком, за бажанням закушуючи сухариками.

В перерва між сніданком і обідом можна випити склянку молока або кефіру.

Обід

Зваріть нежирний овочевий суп з моркви, картоплі і капусти. За бажанням можна додати рослинне масло і прикрасити зеленню. Кріп і петрушка не тільки послужать прикрасою вашого обіду, але і забезпечать організму хворого хорошу вітамінну підтримку.

Полуденок

В полудень можна їсти варену картоплю в мундирах або у вигляді пюре. Заправляти страву рекомендується вершками.

Вечеря

Мабуть, вечеря – це найлегша і низькокалорійна частина дієти. На вечерю допускається з’їсти одне яйце, зварене круто разом зі свіжим огірком.

У період часу, коли загострення відступило, дієту №6 все ще потрібно неухильно дотримуватися. Основною зміною в раціоні стануть розвантажувальні дні, які потрібно влаштовувати через 2 дні. У такі дні необхідно харчуватися одними овочами та фруктами.

У міру поліпшення стану, до звичайного раціону можна додати варене м’ясо і спеції, але ці продукти не варто вживати занадто часто.

Спосіб життя хворого подагрою

  • Постарайтеся стежити за зниженням ваги. Зайва вага – це насамперед навантаження на суглоби, опорно-руховий апарат і серцево-судинну систему.
  • Обмежувати тваринну їжу.
  • Не упускати до уваги розвантажувальні дні і дотримуватися їх. Якщо ви не можете дотримуватися розвантажувальні дні кожні два дні дієти, то обов’язково влаштовуйте хоча б один розвантажувальний день в тиждень.
  • Стежити за кількістю вуглеводів. Організм людини повинен отримувати нормальну кількість вуглеводів для життєдіяльності.
  • Звертати увагу на погоду. В жарку погоду вологість повітря різко зменшується. У такі дні слід обмежити вживання солі і випивати більше рідини. Якщо ви не хочете пити воду, втамовуйте спрагу морсом або зеленим чаєм. Ці напої не протипоказані для хворих подагрою.
  • Алкоголь – ворог номер один. Навіть одиничний прийом алкоголю може спровокувати загострення і сильні болі в суглобах.
  • Кількість калорій в день не повинна бути менше 2500.

Легка дієта при подагрі

Якщо попередня дієта не припала вам до душі, ось альтернативний варіант правильного харчування під час подагри.

Сніданок

З’їсти нежирний сир зі сметаною. Купити бутерброд з сиром і запити зеленим чаєм.

Обід

Суп з буряка і картоплі, картопляне пюре. Після гарячого страви з’їсти салат з огірків, помідорів і оливковою олією. Сіль слід додавати в строго обмежених кількостях.

Вечеря

Ідеальним варіантом вашого вечері стане відварна риба з гарніром з гречаної каші.

В перервах між прийомами їжі допускаються перекуси з омлету з молоком, нежирної булочкою і фруктового пудингу.

Помідори при подагрі

Помідори завжди викликали запеклі суперечки серед лікарів. Хтось каже, що помідори шкідливі і їх слід обмежити, хтось вважає їх корисними. Ця суперечність зумовлена наявність органічних кислот в помідорах. Однак зараз вчені прийшли до висновку, що помірне вживання помідорів не принесе шкоди організму.

Дієта при подагрі на ногах

Ця дієта при подагрі розроблена професійним дієтологом, і точно зробить благотворний вплив на ваш організм. Ніхто не говорить, що ви повинні дотримувати ці правила з неухильним точністю. Дієта не постраждає, якщо ви поміняєте місцями обід і вечерю, або замінити одні продукти іншими, але схожими за властивостями. Дану дієту необхідно дотримувати мінімум кілька тижнів. Тиждень застосування не вплине на вашу хворобу ніякого результату. Продукти розписані по днях для зручності проходження цій дієті.

Понеділок

У перший день тижня на сніданок можна з’їсти невелику порцію фруктового салату, на додаток до нього зваріть кашу. В якості добавки до вівсяної каші використовуються сухофрукти. Запити їжу рекомендується неміцним зеленим чаєм.

Обід, на відміну від сніданку, буде містити більшу кількість калорій, необхідних для нормальної життєдіяльності. В якості гарячого блюда буде виступати тушковане філе курки або індички. Тушкується воно разом з овочами на пару, на гарнір подається відварений рис. Запити обід можна домашнім киселем або компотом.

Вечерю рекомендується винятково легким. Салат зі свіжих овочів, заправлений рослинним маслом. Зверніть увагу, що в цьому салаті не повинно бути ріпчастої цибулі. В якості закуски приготувати невелику кількість сирників.

Дієта при подагрі. Таблиця продуктів: що не можна їсти (меню). Детальний опис

Рекомендуємо почитати: Болять ступні ніж прихована причина?

Вівторок

У вівторок прекрасним і ситним сніданком стане сир зі сметаною з додаванням родзинок. Відвар шипшини дасть вам необхідні вітаміни.

На обід рекомендується запекти рибу разом з пряними травами і крапелькою лимонного соку.

У перерві між обідом і вечерею дієтологи радять влаштувати невеликий перекус: морквяний салат з медом буде приємним окрасою раціону.

На вечерю можна з’їсти трохи макаронів разом з сиром. Зверніть увагу, що сир повинен бути виключно нежиный.

Середа

Середина тижня характеризується щільним і ситним сніданком. Приготуйте на пательні оладки з яблук і запийте їх яблучним соком.

Обідом буде цар всіх супів, а саме, борщ. Рекомендується додати в борщ шматок відвареної телятини для того щоб раціон не втратив в калоріях.

Перекусити в полуденок рекомендується з допомогою лимонного желе.

Вишуканим вечерею стане розкішна лазанья з овочами. Не купуйте лазанью в магазині, а приготуйте її власними силами за домашніми рецептами. Благо, інтернет рясніє рецептами різних лазаний разом з овочами.

Четвер

Поснідайте поживними сирниками, запеченими в духовці. В якості соусу використовувати сметану або мед. Сніданок стане ще смачніше, якщо разом з сирниками ви вип’єте склянку свіжого молока.

Хороший обід – відварна риба. В якості гарніру потушкуйте білокачанну капусту з невеликою кількістю цибулі.

Полудень – пудинг з сиру, це нежирне блюдо, яке приносить насичення. Ті більш сир – це один з головних джерел кальцію, він робить благотворний вплив на ваші кістки.

Правильним варіантом вечері буде класичний салат, вінегрет. Для смакових якостей заправляється сметаною. Прекрасним поєднанням разом з вінегретом стануть овочі, приготовані на грилі.

П’ятниця

Хороший сніданок – приготована рисова каша з додаванням гарбуза. Зваріть цю кашу на молоці, а не на воді, і тоді вона буде особливо ніжною. Пити рекомендується білий чай.

На обід приготуйте телятину на пару, в якості гарніру використовуйте рис. Якщо цих страв не вистачить для повноцінного прийому їжі, додайте до раціону окрошку.

Полудень – зробіть цікавий і корисний салат зі свіжої моркви і волоських горіхів. Додайте до страви родзинки і йогурт, і воно стане першокласним ласощами.

На вечерю відваріть суп з буряка, в якості десерту використовуйте відварений рис із сухофруктами.

Субота

Вихідні починаються з желе. Поснідайте фруктовим желе і випийте склянку кефіру.

В обід спробуйте пристраститися до вегетаріанства. Зваріть суп з різних овочів і додайте в нього столову ложку нежирної сметани.

Повечеряйте вівсяною кашею на молоці і приготуйте на пару котлети з моркви.

Неділя

До цього часу овочеві котлети повинні були зайняти гідне місце у вашому раціоні. На цей сніданком будуть котлети з кабачка. Якщо ви не любите кабачок, допускаються також і морквяні котлети.

На обід з’їжте вегетаріанські голубці. В якості начинки для них використовуйте овочі та рис. Картопляне пюре також стане чудовою начинкою для ваших голубців.

Полуденок – тости з джемом і смачний компот.

Вечеря – наріжте свіжу буряк і яблука, перемішайте і заправте сметаною. У вас вийде легкий вітамінний салат, який чудово поєднується разом з гречаною кашею і склянкою нежирного зефіру.

Ця дієта не є дуже суворої, дотримання таких правил не викличе труднощів навіть у того чоловіка, який не сидів на дієті жодного разу в житті. Однак якщо ви зовсім не можете впоратися з подступившим голодом, можете вгамувати його одним фруктом або склянкою нежирного кефіру.

Ця дієта, як і всі перелічені вище, передбачає наявність розвантажувальних днів. В нашому випадку він буде всього один. Під час розвантажувального дня можна їсти жебрака крім сиру, кефіру і свіжих яблук. Ідеальним варіантом буде харчуватися невеликими порціями п’ять разів на день.

Дієта при подагрі. Таблиця продуктів: що не можна їсти (меню). Детальний опис

Почуття міри

Будь-яка дієта, яку вам наказує лікар, чи яку ви знаходите в інтернеті, повинна бути строго пов’язана з почуттям міри. Безконтрольне вживання навіть самих корисних продуктів здатне спровокувати розлад шлунка.

Лікарі радять приймати їжу часто, але невеликими порціями. В такому вигляді вона краще засвоюється шлунком, також зменшується вірогідність виникнення розладів травної системи.

Існують пацієнти, які плутають значення слів дієта та голодування. Подагра не передбачає під собою голодування. Більш того, екстремальне зниження ваги негативно позначається на всіх аспектах нашого організму. Голодування гарантовано призводить до виснаження, а у виснаженого організму немає сили боротися з подагрою.

Навіть якщо гострий період подагри відступив, і ви поступово відходьте від лікувальної дієти, не варто зловживати жирною і смаженою. Фастфуд і магазинні напівфабрикати швидко нагадають вам про себе черговим загостренням хвороби.

Якщо вам поставив діагноз подагра, то правильне харчування має стати головною частиною вашого способу життя. Дотримуючись рекомендації лікарів і дієтологів, ви забудете про наявність подагри, як про страшний сон. Зверніть увагу, що дієта стосується як продуктів харчування, так у рівній мірі і напоїв. Газовані води і алкоголь суворо заборонені до вживання. Більше того, алкоголь є однією з найбільш частих причин подагри.

Здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя – це обов’язкова умова в боротьбі з цією хворобою. Дотримуйтесь правильний режим, не сидите за комп’ютером допізна і не працюйте вночі. Почніть займатися активним відпочинком і виконуйте легку зарядку щодня. Ці прості, але ефективні заходи приведуть до підвищення життєвого тонусу і зміцнення організму.

Люди, які регулярно займаються спортом, залишаються в формі до самої старості і зберігають своє здоров’я. Навіть проста вечірня прогулянка зможе внести лепту в боротьбу з багатьма захворюваннями. Стрес – інше джерело багатьох поширених хвороб. Намагайтеся зберігати спокій і позитивний настрій в будь-яких ситуаціях, також уникайте перевтоми.

Турбота про своє здоров’я – це в першу чергу профілактика захворювань, а не боротьба з ними. Регулярні візити до лікаря допоможуть помітити тривожні ознаки до загострення хвороби. Необхідно регулярно відвідувати лікаря для планового огляду всього організму. Цілком можливо, що вам вдасться попередити хвороби, здатні доставити в майбутньому масу клопоту.

Оцініть статтю: 1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (Поки що немає оцінок)
Loading...
СХОЖІ ЗАПИСИ

  1. Євгена

    Не можу нічого зробити. Ще і взуття доводиться більш широку купувати.

Напишіть Вашу думку або задайте питання

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *